Уточняем формулировки

На этом занятии мы уточним формулировки наших целей. Когда цели сформулированы расплывчато и невнятно - они не столь эффективны. Непонятно что делать с целью, которая сформулирована  наподобие "Сделать все хорошо".

Возьмем, к примеру, не столь расплывчатую, но достаточно общую формулировку цели "выучить английский" и посмотрим, что мы можем извлечь полезного в процессе ее уточнения. Для этого мы используем формат SMART, который обычно используется для формулировки бизнес-целей, но сделаем ряд оговорок, которые позволят использовать его и в других сферах важей жизни. Воспринимайте этот формат не как догму, а как рекомендацию.

Разберем каждый из критериев:

Specific. Делаем формулировку более конкретной. Например уточнив, что мы хотим учить именно деловой английский, мы избавляем себя от огромной работы по изучению словарного запаса и выражений, которые нам не потребуются. Если же мы еще больше сузим нашу цель, например, до отрасли или научной области, то сделаем достижение цели еще более простым и понятным. А если мы понимаем, что нам, к примеру, нужно именно владение навыками разговорного языка, мы лучше видим каким способом нам нужно учить язык. 

Measurable. Полезно подумать как мы поймем, что достигли цели. Как мы узнаем что "выучили английский"? В данном случае можно, к примеру, ввести такой критерий: я буду считать, что достиг этой цели, когда смогу общаться с моими зарубежными коллегами без переводчика. Здесь нужно сделать важную ремарку: в отличие от сферы бизнеса, прочие жизненные цели могут из себя представлять не только конечный результат, но и процесс. Примером могут быть такие цели, как: постоянно расширять свои познания в своей професиональной области, помогать бездомным животным, больше бывать на свежем воздухе, ежедневно общаться с детьми, прекратить критиковать других и т.п. В таких случаях, обычно критерий достижимости неприменим. Это нормально.

Achievable. Как сказал мудрец: "На вершину горы ведет множество путей." Уточните, если вы хотя бы примерно представляете каким путем вы пойдете к своей цели. Для нашего примера мы уточним, что будем брать уроки у репетитора. Если же пока ваша цель далека и вы даже не представляете каким образом к ней доберетесь, оставьте пока эту часть неуточненной. Как гласит другая мудрость: "Путь в тысячу ли начинается с одного шага." Не страшно, если вы не знаете дороги. Если вы знаете куда хотите прийти, вы подсознательно будете обращать внимание на все, что может помочь вам в дороге и подсказать направление. 

Relevant. Для того, чтобы прийти к цели, которой мы хотим, нам иногда необходимо сделать что-то, чего мы делать не хотим. Внесите в описание своей цели то, что будет вас вдохновлять и двигать вперед. Лучше, если эта формулировка будет эмоциональной. Важно, чтобы она создавала в голове картинку, которую вы хотите воплотить в жизнь. Например, вы акцентируетесь на том, что в результате освоения английского вы получите возможность ездить в командировки на Кипр.

Time-bound. Иногда постановка конкретных сроков подстегивает и мотивирует. Например, вы можете поставить себе цель решить задачу с английским до конца года. Это уточнение приведет к возможности планировать необходимую частоту занятий, т.е. опять же добавит конкретики в ваши планы. Но если цель представляет из себя процесс или в случаях, когда вы не уверены в себе, не ставьте себе срок. Будет хуже, если вы постоянно ставите себе сроки и не выполняете их. Невыполнение обязательств данных самому себе ведет к подрыву доверия к себе, т.е. веры в себя. Не допускайте этого. Если уж так произошло, что вы дали себе обязательство и не выполнили его, восстанавливайте внутреннее доверие: давайте себе более простые обещания, которые легко выполнить и сдерживайте слово.

Как вы видите, даже просто задумываясь над уточнением формулировки нашей цели, наш ум уже начинает работу по ее реализации. Этот процесс может помочь нам лучше понять и взаимосвязь наших целей. В нашем примере мы можем увидеть, что изучение английского нам нужно для того, чтобы прийти к следующей цели - ездить в заграничные командировки. А раздел Achievable начинает процесс разбиения цели на конкретные задачи, которые нам нужно для этого выполнить.

Обсуждение

0 комментарии