Отзывы студентов
Онлайн
В любое удобное время
14 видео-уроков
Старт в любое время
О чем этот курс?
ШКОЛА EQ - это уникальный обучающий видео-курс по развитию эмоционального интеллекта. За короткое время ты сможешь повысить свою эмоциональную компетентность и ощутить результаты уже с первых занятий.
В курсе собран концентрат всего, что нужно знать, уметь и делать в отношении своих эмоций, чувств и эмоциональных состояний. Это 60% практических упражнений и 40% интересного теоретического материала.
В результате прохождения видео-курса:
Ты научишься распознавать свои
и чужие эмоции
Будешь понимать причину своих эмоций,
получив ключ доступа к их управлению
Сможешь управлять собственными эмоциями (освободишься от неприятных, навязчивых эмоций, и сможете вызывать в себе положительные эмоции)
Освоишь техники управления эмоциями других людей (как вдохновлять, поддерживать, располагать к себе, пугать, веселить, удивлять, заинтересовывать и т.д.)
Повысишь уверенность в себе и самоценность,
что сразу отразиться на образе твоей жизни
Научишься использовать свои эмоции для
достижения максимальной эффективности и счастья!
Регистрируйся на курс
Развивай эмоциональный интеллект
Тебе необходим этот курс, если:
Ты часто испытываешь напряжение и раздражение во время общения с людьми.
Эмоционально «выгораешь» на работе, а в личной жизни не можешь построить долгосрочные и счастливые отношения.
Пугаешься или теряешься, когда на тебя оказывают давление или повышают голос.
Испытываешь частые перепады настроения. Твои эмоции похожи на раскачанный маятник.
В конфликтах ты теряешь контроль над собой, о чем часто жалеешь.
Ты часто испытываешь печаль или подавленное эмоциональное состояние.
Тебе недостает уверенности, чтобы запустить проект, осуществить мечту и добиться желаемого результата.
Ты слишком часто испытываешь обиду, зависть, гнев, вину апатию или тревогу.
Формат работы:
Программа состоит из записей 14 уроков по 1,5 часа. 7 основных уроков по эмоциональному интеллекту и 7 уроков по управлению чувствами, эмоциями и состояниями.
Вся работа будет проводиться на специальной онлайн платформе. Изучая по 2 урока в неделю, длительность всей программы составит 50 дней.
На каждом занятии ты получаешь: рабочую тетрадь с практическими заданиями + материалы к уроку в электронном виде, рекомендуемые к изучению, прочтению и конспектированию. После каждого занятия, ты выполняешь домашнее задание.
|
Теория «Эмоционального интеллекта». Почему владеть эмоциями выгоднее, чем умом? Влияние эмоционального интеллекта на счастье и эффективность. Как достичь эмоциональную зрелость? Теория «эмоционального резервуара» |
Как развить смелость? Природа страха. Страх как ресурс Чувство внутренней безопасности Технология развития смелости |
Эмоции, чувства, состояния. Как эмоции влияют на решения? Эффект «эмоционального залипания». Что такое «Мета-внимание»? Принципы эмоционального выбора |
|
Эмоциональная устойчивость в конфликте. Источники постоянного гнева. Три главных причины гнева. Позитивная функция гнева. 5 правил управления гневом. Технология управления гневом |
Прогнозирование своего поведения, в зависимости от эмоциогенности ситуации. Методика экспресс оценки влияния эмоций на результат. Понимание цепочки причин и следствий возникновения эмоций. Эмоциональные триггеры. |
Рецепт радикального прощения. Почему обиду называют «рэкетным чувством»? Анатомия обиды. Почему люди становятся обидчивыми? Опасность «псевдопрощения». Технология радикального прощения. |
|
Восприятие и интерпретация эмоций: распознавание эмоций других людей с помощью вербальных и невербальных сигналов. Техники эмоциональной калибровки. Физиогномические признаки лжи. Как отличить реальные эмоции собеседника от наигранных? Раскодирование микромимики лица. |
Технология освобождения. Точки заражения виной Десять основных форм вины Алгоритм избавления от вины |
«Миф» про неуправляемость эмоций. Механика управления эмоциями. Управление эмоциями по двум уровням, первичные и вторичные эмоции. Уместные и неуместные эмоции. Способы входа/выхода в необходимое эмоциональное состояние. Конструктивные и деструктивные способы выражения своих эмоций |
|
Противоядие от депрессии. Опасность долговременной печали «Роль жертвы». Печаль как образ жизни. Алгоритм извлечения пользы и выхода из долговременной печали |
Способы передачи эмоционального состояния другому человеку. Как «заразить» собеседника уверенностью, воодушевлением, радостью, интересом, сомнением, тревогой? Точки эмоционального входа в другого человека. Эмоциональное лидерство |
Как извлекать из него пользу и не захлебнуться? «Черная» и «белая» зависть. Зависть как ресурс. Триггеры запуска зависти. Алгоритм управления завистью |
|
Что такое эмпатия? Теория «зеркальных нейронов». Как эффективно оказывать эмоциональную поддержку другим? Как правильно оказывать критику? Разбор кейсов по эмоциональному интеллекту |
Путь от самооценки к самоценности. Виды уверенности Переход от самооценки к самоценности Источники самоценности |
Практика самоценности и возвращения себе базовых прав |
Регистрируйся на курс
Крутые знания и отличный опыт мы гарантируем!
Как будет проходить процесс обучения?
регистрация и оплата курса
прохождение курса и выполнение домашних заданий
получение рейтинга и сертификата
Дополнительно
После окончания курса обучения вы сдаете экзамен и получаете сертификат с печатью школы, а также рекомендацию в LinkedIn. Мы подтверждаем ваши достижения в течение 3 лет с момента окончания обучения.
Если Вы в течение 30 дней со дня оплаты курса прошли все уроки, выполнили все задания, сдали экзамен и применили полученные знания на практике, и при этом считаете, что полученные знания не дали Вам никакой ценности, мы вернем Вам полную сумму оплаты по Вашему требованию.